Sunt Sorin Tărău, psiholog clinician și psihoterapeut cognitiv-comportamental.
Lucrez cu adulți care se confruntă cu anxietate, depresie, stres cronic, burnout, dificultăți de reglare emoțională, traumă, consum de substanțe sau relații care se complică prin aceleași scenarii repetate.
Poți veni în cabinet pentru o dificultate punctuală, pentru că ai o perioadă mai complicată sau pentru un proces mai amplu de autocunoaștere. Scopul meu este să înțelegem împreună ce ți se întâmplă și să găsim, treptat, moduri mai potrivite de a merge mai departe.
Lucrez într-un cadru structurat și bazat pe dovezi științifice, folosind în principal terapia cognitiv-comportamentală și terapia prin acceptare și angajament. Procesul îl construim împreună, în funcție de ce trăiești, de ritmul tău și de schimbările la care vrei să lucrăm.
Nu cred în soluții universale sau în sfaturi generale. Cred într-un proces terapeutic în care nu ești redus la un diagnostic, iar dificultățile tale sunt înțelese în contextul vieții tale, nu separat de cine ești.
Acord atenție felului în care experiențele de viață, identitatea, trauma, rușinea sau neurodiversitatea pot influența modul în care te raportezi la tine, la ceilalți și la lume.
Înainte de psihologie, am lucrat peste 15 ani în comunicare, producție media și management de proiecte culturale și educaționale. A fost o experiență care m-a învățat să ascult, să comunic limpede idei complexe și să înțeleg cât de mult contează contextul în felul în care oamenii dau sens lucrurilor prin care trec.
Ce m-a adus spre psihologie a fost dorința de a contribui concret la binele celorlalți, nu prin sfaturi generale, ci printr-un sprijin profesionist, adaptat omului din fața mea.
Sunt absolvent al Facultății de Psihologie din cadrul Universității Titu Maiorescu și al masteratului în Terapii Cognitiv-Comportamentale din cadrul Universității din București.
Mi-am completat formarea profesională în psihoterapie cognitiv-comportamentală în cadrul ATCCPR. Sunt membru al Colegiului Psihologilor din România și al Association for Contextual Behavioral Sciences.
Dincolo de diplome, metode și formări, cred că terapia funcționează atunci când te simți cu adevărat văzut, nu evaluat.
Când poți vorbi despre ce este greu fără să te simți judecat, iar procesul are destulă structură cât să te susțină și destulă flexibilitate cât să țină cont de ritmul, povestea și nevoile tale.
Nu trebuie să-ți fie totul clar înainte să îmi scrii. Putem vorbi despre ce te aduce aici, ce ai nevoie în perioada asta și ce formă de lucru ți s-ar potrivi.
